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jeudi 15 avril 2010

Laits Végétaux.. facile !

Rien de plus facile que de faire soi-même les laits végétaux avec une machine.

Lait de soja et l'Okara

Je prépare du lait végétal en grande quantité,  le mets de suite dans des bouteilles en verre, goulot en bas. Ca se conserve assez longtemps ainsi. Une fois la bouteille ouverte, il faut utiliser le lait dans les 2/3 jours.

C'est important d'enlever la peau des graines de soja une fois qu'elles ont trempé, pour enlever l'arrière gout désagréable.

Pour lui donner meilleur gout, j'ajoute un peu de jus de pomme.. il faut essayer avec d'autres jus que vous aimez, sauf d'agrumes qui feront virer le lait.

Pour ne rien jeter.. j'utilise l'Okara qui reste des graines de soja utilisées dans mes préparations de gâteaux, biscuits, pâtes à crepes ou gauffres. Ca a un petit goût de noisette.. trop bon !

Ce qui reste des amandes qui servent à faire le lait d'amande :  j'utilise de la même façon dans les préparations pour gâteaux, ou dans les boulettes diverses. 

La poudre d'amandes est souvent mélangée avec du jus d'orange bio pour me faire un petit masque de beauté, pas cher .. ça éclaircit le teint.

Maintenant.. Si vous voulez faire votre lait de soja sans machine, c'est aussi facile, un peu plus long surtout si vous en voulez en grande quantité. Tapez "faire le lait de soja" dans votre moteur de recherche, il y a plein de sites qui donnent des méthodes et des astuces.

Voici ma machine à faire les laits végétaux.



Cet appareil à faire les Laits Végétaux et le Tofu, produit 2 litres de Lait de Soja en 23 minutes. Il est vendu en Allemagne, moins cher que les machines vendues en France, qui ne produisent qu'1 Litre de lait. A titre indicatif, l'appareil + kit Tofu : 109€ auquel vous ajoutez 10€ de frais de poste. Le payment se fait par Paypal, par chèque bancaire ou contre-remboursement. Sérieux et livraison rapide, (les mails en Français). Le Tofu obtenu n'a rien à voir avec les tofus industriels (hormis les tofus que j'achète dans les magasins asiatiques, sans ogm, et trop bons à cuisiner)

Soywonder.com
email : soywonder@aol.com
tel : +49 89-388 69 054

Stevia : Sucre Naturel O calorie, O index glycémique

La Stevia est autorisée depuis quelques mois sur le marché français. Ouf !!!
Le produit miracle pour toutes les personnes souffrant d'embonpoint, de diabète ou qui doivent faire attention à leur ligne. On le sait maintenant, les édulcorants d'après des études médicales seraient à l'origine de cancers ou de maux divers.. Alors pourquoi se priver de la Stevia.

Site qui vend la Stevia (je ne l'ai pas testé.. à suivre), avec informations etc..
http://www.lamaisondustevia.com/

Le gout est bien sur différent de celui du sucre .. Il faut tester les diverses formes de stévia, trouver le bon dosage que ce soit dans les gateaux ou dans les laits végétaux.

Personnellement,  voici comment j'utilise la Stevia :

En poudre dans les préparations pour les gâteaux : mettre seulement 1/4 de cuillérée à café de poudre Stevia pour 250g de farine.  bien mélanger.  (mettre plus si vous aimez très sucré)

En liquide dans les vinaigrettes qui demandent un peu de sucré, une petite goutte suffit.

En feuille : lorsque je prépare du lait végétal sucré pour les crepes, les gauffes etc..Je chauffe le lait, feu éteint, je laisse un petit bout de feuille Stevia macérer. Enlever la feuille ensuite.. Attention : ne pas mettre plus d'un petit bout de feuilles.. là aussi il faut tester..
Capuccino : j'ajoute une petite pointe de couteau de Stevia poudre dans la crème de soja ou de coco, puis je monte la crème fouettée à ajouter sur le café.

Voici les 3 versions de Stevia, je les trouve dans le magasin Bioshop de St Jean de Vedas. Il semblerai qu'ils aient des soucis de réapprovisionnement.. depuis que j'ai refilé un peu de ces Stevia au médecin de l'hopital de Sète (celui qui m'a sauvé la vie..). Il conseille à ses patients d'utiliser la Stevia en remplacement des édulcorants, du coup tout le monde se rue sur le Bioshop en question.. ah que j'aime ça quand l'info permet de faire circuler les nouvelles idées..

gauche : stevia feuille - Milieu : stevia poudre - gauche : stevia "sucrettes"
Ca semble cher à l'achat, mais comme il n'en faut qu'un petit chouhia, le petit pot de poude vous dure des mois, tout comme les feuilles.