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dimanche 21 août 2011

Vidéo Pour comprendre pourquoi le VégétaLisme - Veganisme

Le terme "Vegan" qui vient du mot Anglais VEGetariAN est tout nouveau en France, beaucoup de personnes ne savent pas vraiment ce qu'il signifie. Une personne qui choisit de devenir "Vegan" est un végétaLien qui refuse en plus de ne pas consommer d'animaux (terrestres ou marins) ni de produits issus de l'exploitation animale d'utiliser des produits issus d'animaux. 

Vivre "Vegan" est un choix de vie qui est plus simple à suivre que les médias ou que même certains Vegans eux-mêmes (en France) font croire.  J'ai fait le choix voilà déjà bien des années.. De végétaRienne, puis à VégétaLienne à Végane. Tout ne s'est pas fait en un seul jour, ma première prise de conscience s'était faite lorsque je vivais encore en Angleterre, un ami végétaLien macro biotique éprouvait des nausées à la vue des saucisses dans les assiettes du pub où nous avions l'habitude de nous retrouver pour refaire le monde. De réflexions en réflexions .. la prise de conscience s'etait faite progessivement tout comme mon "apprentissage" spirituel au sein d'un Cercle Occulte dont les Maîtres Druidesses sont toutes véganes.

Certes je conduis une voiture dont le volant est recouvert de cuir,  il reste dans mon armoire  un manteau en loup que je portais il y a 30 ans.. que faudrait-il faire ? vendre ma voiture .. non, puisque j'ai besoin d'une grosse voiture et que la plupart des voitures haut de gamme ont des volants recouverts de cuir. Donner mon manteau de fourrure à des activistes comme le prône Peta ? non.. par respect pour le loup qui est mort, je refuse de le donner à des activistes qui le babouilleront de peinture rouge pour le porter lors de leurs actions pour ensuite le jeter à la poubelle. Le loup est mort,  la manteau m'avait été offert par mon ex-mari,  la peau du loup ne mérite pas de finir dans une poubelle. Je garde le manteau avec respect, emballé dans sa housse, dans mon armoire près des mes manteaux en fausse fourrure. Et tant pis si les "vegans" bien pensants critiquent sans réfléchir plus loin que leurs nombrils. Etre Vegan c'est aussi savoir s'adapter dans une société où nous pouvons faire passer nos messages tant que nous n'imposons rien aux autres et tant que nous respectons la liberté de choix des autres. Ainsi que je l'avais écrit sur l'un des blogs du site Jardin Vegan, le bigottisme n'a jamais fait avancer les choses.  

Lorsque l'on a compris qu'en faisant partie de la chaîne de consommateurs qui encouragent les productions de viandes, de poissons, de laitages, d'oeufs, on fait aussi partie de la chaîne de souffrances insupportables imposées aux animaux. Si l'on a une once de coeur, il est impossible de ne pas faire le choix de devenir VégétaLien.

La Vidéo : Toutes les présentations faites par Gary Yourofsky dans son discours exceptionnel en 2010 suffisent à comprendre le choix que nous avons fait de devenir VégétaLiens. Tout comme Gary Yourofsky, je mangeais des viandes autrefois, je buvais du lait, je portais des manteaux de fourrure... Il faut évoluer à son rythme. Mon rythme final était il y a 30 ans.

Hélas les produits de subsitutions aux viandes, fromages qui sont montrés dans la vidéo par Gary ne sont pas disponibles en France. Les produits sur le marché Français sont assez médiocres et chers.  Je me passionne depuis des années à inventer des plats de substitutions dont je partage mes recettes sur mon site Jardin Vegan, n'hésitez pas à le visiter pour trouver des recettes qui sont faciles à faire : remplacer les rôtis, les jambons, les fromages..tout est possible et c'est très bon !  Peut-etre que nous arriverons à obtenir l'importation des produits divers montrés dans la vidéo, j'en ai mangé souvent et je peux vous garantir qu'ils sont absolument savoureux, je les achèterais en fermant les yeux s'ils étaient disponibles en France.

Mes amis, ma famille .. je sais à quel point vous portez de l'attention à ce que je publie sur mes blogs. Cette vidéo est très importante : assayez vous confortablement, café et petits biscuits.. Regardez, écoutez..

Sélectionner Français sur la vidéo

dimanche 7 août 2011

Tofu Frit, découverte ... wow c'est bon ce truc

Entre le Tofu Frit et mon anniversaire .. je vais passer au moins 1h à taper avec 2 doigts, mais comment font tous ces jeunes pour taper sur leurs claviers aussi rapidement !!


Ca y est, j'entame une nouvelle année anniversaire! Un gros merci à  ma famille, mes clients, mes amis pour tous les voeux qu'ils m'ont envoyés pour mon anniversaire, vous êtes tous chous ..un Gros merci aussi pour les fleurs qui embaument la maison. Mais je sais,  vous vous êtes bien demandé "mais bon sang qu'est-ce qu'Anouk qui rigole tout le temps ressent maintenant qu'elle entame le 3ème âge".. hé hé 62 ans, c'est quelque chose et c'est top surtout qu'on peut prouver qu'être vegan ne nuit pas à la santé!!! le temps où j'entendais mes parents me dire "tu verras quand tu seras plus vieille" me semble si près .. ahhh j'y suis et je comprends maintenant pourquoi les grands parents, les parents, les oncles et tantes vieillissant freinaient leurs activitiés.. Alors haut les coeurs ! j'ai rejoint la troupe des "seniors" et ça me fait bien plaisir d'avoir traversé le siècle dernier puis de me retrouver dans celui-ci, d'avoir pu observer notre monde si tranquille  devenir un peu fêlé..

Quel plaisir aussi de recevoir des e-mails cartes d'anniversaire venant de mon assureur, de Julien Muller (Gardicanin), d'une personalité d'Orange et de divers leaders de grandes associations..

Merci aussi aux amis sur Facebook qui m'ont posté sur le mur des petits mots plein de tendresse et d'amitié, j'ai une pensée particulière pour mon ami Francois Hugo, qui malgré toutes ses occupations a trouvé quelques minutes pour me souhaiter un bon anniversaire sur Facebook, de sa part et de la part des phoques à Fourrures de Namibie qu'il sauve un à un... Francois Hugo est un être exceptionnel qui oeuvre contre vents et marrées depuis 12 ans en Afrique du Sud.  Pour en savoir plus sur Francois Hugo et Seal Alert ,Vidéos et article : Collectif de Soutien à Francois Hugo (vous pouvez rejoindre le collectif sur Facebook).

Voilà, j'y suis ... Le Tofu Frit : je l'ai découvert à l'hyper asiatique Paris Store, au rayon frais. Il doit être disponible dans d'autres magasins asiatiques. Le Tofu est frit dès sa fabrication donc il ne nécessite pas d'autre chose que d'être cuisiné. Pratique !!!  C'est présenté en paquet de 230g, en portions carrées. prix : 2,10€ .. alors oser dire encore que manger végétaLien coûte cher ??


Mais pour cuisiner ce Tofu Frit .. couac .. la texture un peu épongeuse (on dirait de la mie de pain) ne m'inspirait pas. J'ai fini par avoir une recette par une amie malaysienne et voilà .. rapide à cuisiner et très bon !!  J'ai fait cuire des légumes à couvert sans matière grasse parce que le Tofu Frit est déjà assez gras.. Ca doit être très bon avec du riz.  Un plat à faire quand on a du monde qui arrive pour le diner à l'improviste ou pour gagner du temps.

J'ai cuisiné le paquet entier pour 6 personnes, donné 2 cubes coupés à chaque petit toutous et 4 cubes à Dalmatienne Wendy. Ils en redemandaient les coquins.


Ingrédients : pour 300g de Tofu Frit  (8 personnes)

Du tofu Frit  (2 ou 3 morceaux  par personne) coupé en diagonale
1/4 tasse de sauce de soja
1/4 tasse d'huile de sésame
1/4 tasse d'eau
2 cuillérée à soupe de sirop d'agave (ou autre)
1 cuillérée à soupe de gingembre en poudre

Cuisson :

Mettre l'huile de sésame à chauffer dans une poêle
Ajouter le gingembre en poudre et mélanger
Ajouter les triangles de Tofu Frit, la sauce de soja, et le sirop d'agave
Mélanger en laissant cuire sur feu moyen
Laisser mijoter tout en mélangeant jusqu'à ce que l'eau soit évaporée.

Et voilà .. j'ai fait suer des légumes sans les saler et sans matière grasse.

Et ajouté le Tofu Frit ..


Mes enfants sont à croc des frites .. faites en 10 minutes pendant que les légumes mijotent : des pomme de terre coupées en quartier, saupoudrées de basilic et d'oignons coupés petit, arroser d'huile d'olive, et hop au four pendant une dizaine de minutes (ou 15 mn selon le four)

Bonnes vacances aux Aoutiens !!  J'ai peut etre des secrets pour garder la pêche  : fréquenter des gens heureux qui aiment la Vie, qui aiment les humains autant que les animaux mais par dessus tout .. Aimer la Vie puis ...VégétaLien pour les animaux et pour la planète .. Avoir confiance en vous pour atteindre tout ce que vous souhaitez.

mercredi 3 août 2011

Sauté de Noeuds de Yuba aux Légumes et Une Crème Colorée

L'un des must de la cuisine végétaLienne et hélas méconnu en France : les noeuds de Yuba seché. On les trouve en paquets de 300g dans les magasins asiatiques. Le Yuba est la peau qui se forme sur lait de soja quand on le fait bouillir. Le yuba frais est très bon et peut être cuit directement. Le yuba sec que l'on trouve sous forme de petits noeuds ou de grandes feuilles, doit être réhydraté avant d'etre cuisiné.

Je n'aime pas l'arrière goût du Yubas sec,  je le fais tremper sur feux très doux dans un bouillon de légumes.

J'ai fait un sauté rapide avec des  noeux de yuba , saupoudrés d'épices et d'herbes avec des légumes.


Un dessert improvisé avec des yaourths au soja différentes, ça jette quand même alors que c'est basic à préparer:  En visitant mon Bioshop de St Jean de Vedas (Hérault), je me suis laissée tenter par une crème fouettée de soja .. pfff .. toujours cet arriège goût de soja qui ne plait à personne de ma tribu. La prochaine fois je prendrai le temps de faire ma crème fouettée. Pas mal quand même en dépannage..


Une petite salade aux 2 tomates

Mais qu'est-ce que le temps passe vite ! Déjà le mois d'Août et voilà que ça fait un bon moment de silence. Entre les évènements mondiaux qui ont bousculé mes clients pour qui je devais être disponible, la fin d'année d'études de ma jeune fille à l'Ecole d'Architecture, Hurrah elle a réussi son PFE le sésame qui clôture sa 5ème année d'études.. ensuite le deuil Norvégien.. je prends une petite semaine de vacances pour préparer tous mes dossiers de prédictions pour mes clients. Et j'en profite pour faire coucou à mes amis en leur rappelant que je n'oublie personne dans mes pensées.

hop on revient à ma passion : la cuisine. Rien de tel pour vous vider la tête que d'imaginer des assiettes bien colorées de légumes.  Il fait si chaud que pas trop envie de rester près du bbq, j'ai fait cette salade avant hier. Je ne sais ps si vous êtes comme moi, manger tous les jours les mêmes salades finissent par ne plus donner faim. Il restait des tomates séchées et des poivrons à l'huile dans le frigo, 2 gros champignons, 1 grosse tomate de mon panier bo.. Sur une salade mixte juste arrosée d'un filet de jus de citron.

Bon pour la ligne . hmm m'enfin on a quand meme mangé des frites avec.


J'ai passé les champignons et la grosse tomate tranchées dans du lait de soja, puis dans une panure bien relevée. Le tout sauté dans un peu d'huile d'olive.